11月28日、12月5日、12月27日、健康運動指導士 田中咲百合IRのエアロサークルが開催されます。
エアロに慣れてくると体の動きが小さくなり、足だけ動かし、足のコピー（キャッチ）をすることに夢中になりがち。最初は痩せたけど、1年もすれば痩せ止り、数年で元にもどってしまう人もいるのでは。
しかし、田中IRのエアロのレッスンは上半身や、関節の動きなど細部にいたるまできっちり指導してくれるようで、慣れた体をきっちり鍛えなおしてくれるようです。
痩せるエアロ、かつ、足が疲れないエアロということや、エアロがうまくなる、スタイルが良くなるなど完璧なエアロをコンセプトとして掲げ、効果が現れている人もいるようです。
さてレッスンのお品書きは
- プチスキルUP（15分）
- 初中級エアロ（50分）
- コンディショニング（筋トレ＆ストレッチ）（25分）
開催日 11月28日（水）、12月5日（水）、12月27日（木）
開催場所は11月28日、12月5日は吉祥寺ガレージスタジオ
参加費３，５００円
情報もとの『☆健康運動指導士☆健康経営☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合ブログ』 でご確認ください。
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