小さ目なスタジオでいつもより10分長くもみくちゃにされるか。
伊賀真奈美IR GG代々木上原 オリジナルエアロ(中上級) 18:20(70)
有酸素運動と筋トレで筋肉消費量プラスマイナス0
新井由美子IR Tip明大前 目指せ縦割れ腹筋エアロ60 12:00(60)
万華鏡のように華麗に舞うか
今井夏樹IR Tip宮崎台 オリジナルエアロ~カレイドスコープ~ 16:20(60)
運動の秋、本日最長のエアロ80分をやり通すか。
築地IR Cenウェルネス新浦安 オリジナルエアロ☆☆ 11:15(80)
今日からエアロビクスを始めようと思う人にはいいかも。とうとうこの日が来たか最短15分エアロ。
中川恵里IR Cenウェルネストレッサ大倉山 はじめてエアロ 14:50(15)
15分のエアロは何するのでしょうね。ウォーミングアップが10分、クールダウンが5分だけで15分ですが。
翌日は日曜日。おもいっきり汗かいてとことん飲むのもいいかも。