・回線速度は理論的には5Mbpsでも大丈夫ですが、5Mbpsを下回ったり不安定ならまずはネットワーク構築を見直したほうがよいです。有線がいいとかWifiがだめとかではなく回線速度、安定度をまずは調べた方がよいです。
・タスクマネージャーでパソコンの負荷を調べる。何もしていないときは負荷は常に20%以下がよい。メモリ4GBでは足りません。使用していないアプリを停止することで改善されるが8GBは欲しい。ズームアプリ以外はできるだけ落とす(クロームやIEも)
・ZOOMのハードウェアアクセラレーションを有効にし現在のGPUの負荷を確認します。パワー不足であれば、GPU処理能力が優れているゲーマーパソコンに変えた方が良いと思います。
・ZOOMの「連続的な背景の雑音の抑制」などの設定を見直す。無駄な処理を行っていたら設定を外すした方が良いです。また、マイク、カメラを別々にしてズレが生じるなら、マイク、カメラ一体型のウェブカメラにしてみる。
・動作は急に速くしない。一定の速度または徐々に速くする・・・。