秋分の日。今の気分でピックアップ
小さ目なスタジオでいつもより１０分長くもみくちゃにされるか。
伊賀真奈美IR GG代々木上原 オリジナルエアロ（中上級） 18:20(70)
有酸素運動と筋トレで筋肉消費量プラスマイナス０
新井由美子IR Tip明大前 目指せ縦割れ腹筋エアロ60 12:00(60)
万華鏡のように華麗に舞うか
今井夏樹IR Tip宮崎台 オリジナルエアロ～カレイドスコープ～ 16:20(60)
運動の秋、本日最長のエアロ８０分をやり通すか。
築地IR Cenウェルネス新浦安 オリジナルエアロ☆☆ 11:15(80)
今日からエアロビクスを始めようと思う人にはいいかも。とうとうこの日が来たか最短１５分エアロ。
中川恵里IR Cenウェルネストレッサ大倉山 はじめてエアロ 14:50(15)
１５分のエアロは何するのでしょうね。ウォーミングアップが１０分、クールダウンが５分だけで１５分ですが。
翌日は日曜日。おもいっきり汗かいてとことん飲むのもいいかも。